e-Book ini sesuai dijadikan panduan kepada pembaca e-book yang sedang mencari maklumat tentang cara-cara untuk menurunkan berat badan dan jenis-jenis makanan sihat yang sesuai diambil semasa dalam proses berdiet. Jadual pemakanan yang boleh diambil secara kerap, diambil secara sederhana dan langsung tidak boleh diambil dalam proses berdiet juga turut disediakan. Tip untuk mengekalkan berat badan setelah berjaya menurunkan berat badan turut dititipkan sebagai panduan kepada pembaca e-book untuk kekal langsing.